脱力を思い出す時間

A time to remember how to relax

DryHeadSpa専門店　

Oitoma～お暇～は

東京都新宿区新宿二丁目　

仲通り交差点近くのドライヘッドスパ専門店です

Oitoma is a dry head spa salon in Shinjuku

2-chome, Tokyo, near the Nakadori intersection.

一人一人に寄り添う極上ドライヘッド・スパ

A dryhead spa tailored just for you

【おすすめコース】
極上ドライヘッドスパ60分
【RECOMMENDED】
Ultimate Dry Head Spa 60min
￥8,500 → ￥7,500

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平日はこちらから/Weekday Menu

もう少し深く休みたい方へ
極上ドライヘッドスパ75分
A Little More Time to Relax
Ultimate Dry Head Spa 75min
￥9,500 → ￥8,500

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ドライヘッドスパとボディケアを

組み合わせたコースもございます。

Combination courses with dry head spa & body care are also available.

背中＋ヘッド/ Back & Head Spa

ハンド・デコルテ＋ヘッド/ Hand, Décolleté & Head Spa

少しだけ、お暇を
Please take a little time off.
DryHeadSpa専門店　Oitoma～お暇～

お忙しい毎日の中でつい後回しになりがちなご自身のケア。Oitoma～お暇～ではお身体や気持ちを緩めて整え、ほっと一息つける場所でありたいと思っています。

In our busy daily lives, self-care often gets put on the back burner. At Oitoma, we want to be a place where you can relax and rejuvenate your body and mind, and take a moment to unwind.

Blog

新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

気が付けば、スマホを持っていたり、パソコンの前に出ていたり。

腕を下にだらんと下ろしている時間って、意外と少ないですよね。

腕に力が入った状態が長く続くと、首にも負担がかかります。

首がつらいときは、首だけじゃなく、
腕を下にぶらんとする時間も少し増やしてみてください。

たまには、腕にもお休みを。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

ビビビ祭にエントリーされた方、期間の確認はお済みですか？

8月21日までに一度ご来店いただくことが、今回のキャンペーンの条件のひとつです。

その後、8月31日～9月4日に予約をして、9月5日～9月30日の間にもう一度ご来店いただくと、ポイントが最大30％つきます。

「エントリーしたけど、そういえばまだ行ってない」という方は、明日までです。

せっかくのキャンペーン、ぜひお忘れなく♪

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

人は危険や不安を感じているとき、視野の右側にあるものをより警戒しやすい傾向があるそうです。

なんだか少し不思議ですよね。

疲れていると、普段なら気にも留めないことまで気になったり、「大丈夫かな」「これでいいのかな」と小さな心配まで拾ってしまうことがあります。

それは、心配性だからというより、頭が少し「警戒モード」になっているだけなのかもしれません。

頭の中まで忙しくなってしまった日は、何もしない時間をつくる。

考えることを少し休ませるだけで、いつもと違って見えるものがあるかもしれません。

今日、頭の中が忙しいなと感じたら、
少しだけ「何もしない」をして�みてください。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

お盆、どんな時間を過ごしましたか？

今年のお盆は、少し過ごしやすい日が続いて、ふと子どもの頃の夏のことを考えました。

昔の夏も、きっとこのくらいだったのかな。
ここ何十年かで、夏の暑さはずいぶん変わりましたね。

そんなことを思いながら、先日今年初めての梨を食べました。
まだまだ暑いけれど、季節はちゃんと進んでいるようです。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

大きな悩みではないけれど、
毎回ちょっと面倒なことってありませんか？

その場では気になっても、
終われば忘れてしまう。
でも、また同じことをすると
「やっぱり面倒だな」と思う。

そんな小さなストレス、意外と身近なところにあるのかもしれません。

小さな「面倒」をひとつ減らすだけでも、毎日は少し変わるのかもしれませんね。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

最近、5年日記を始めました。

行った場所や、やったこと、食べたもの。
その日の出来事を、少しずつ残しています。

日記は元旦から始めるものだと思っていたけれど、
毎年同じ日にちのページに書いていくタイプなら、8月から始めてもいいじゃないかと。

来年の今日、ページを開くのが今から楽しみです。

「去年の今日は、何してたんだろう？」

そんなふうに振り返れる日が来るのも、ちょっと楽しみです。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

「ゆっくりしたい」と思っていたのに、
いざ時間ができると、なんだか落ち着かない。

忙しく過ごすことに、知らないうちに安心していることもあるのかもしれません。

だから、休み方にも「正解」はなくて、
おいしいものを食べることだったり、
好きな場所へ行くことだったり、
何となくぼーっとすることだったり。

自分が「楽しかったな」と思えたり、
目の前のことをちゃんと感じられたり。

そんな時間が、その人にとっての「ゆっくり」なのかもしれませんね。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

先日、お客様から夏休みの過ごし方について、ちょっと素敵なお話を伺いました。

長い間同じお仕事をされていたそうで、夏休みの間にいろいろな仕事を体験してみる予定だそうです。

「職業体験みたいなつもりで」と、とても楽しみにされていました。

知らないことや、初めてのことを体験するって、やっぱり刺激になりますよね。

いつもの毎日から少し離れて、気になっていたことをやってみる。
そんな夏もいいかもしれません😊

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

今度の8月14日（金）・15日（土）は、
Oitoma～お暇～からも近い歌舞伎町で
盆踊りが開催されるそうです。
緩やかなイメージの盆踊りですが、
腕や足など全身を使う有酸素運動です。
楽しい音楽で身体を動かしながら季節を楽しむ、最高ですね！

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

夏休みの方も多いのかもしれませんね。
今朝は、普段は渋滞している道も空いていました。
お盆中は、
8月13日（木）・16日（日）にご予約をご案内できます。

ご予約はプロフィールのリンクからご覧ください😊

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

最近、「HRV」という言葉を知りました。
雑誌Tarzanを読んでいて見つけたのですが、
自律神経の状態を知るひとつの目安になるものだそうです。

スマホのアプリやスマートウォッチで
計測できるそう。

今まで感覚でしかわからなかった自分の状態が、
数字で少しわかりやすくなるのって面白いですね。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

8月は楽しいイベントが続々ですね🎆

神宮外苑花火大会も、今度の8月8日（土）に開催予定です。

見に行かれる方は、ぜひ夏の思い出を楽しんできてください。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

今まで外に目印がありませんでしたが、
このたびビルの入り口に小さな案内ができました。

ご来店の際は、こちらを目印を見つけてください。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

よく言われる話ですが、
「テスト勉強をしなくてはいけないのに、
急に部屋の掃除を始めてしまう。」

そんな経験、あると思います。

本来やるべきことがある時ほど、
脳は違うことに意識を向け、集中しようとするのだそう。

そう考えると、
集中するためには、ストレスも必要な役割なのかもしれません。

ストレスをなくすことだけを考えるのではなく、
うまく付き合える状態を作ること。

心と身体のバランスが整ったら、最強ですね。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

暑さに試される夏。

先日、
「ここまで暑いと、自分自身を試されているような気がする」
というお話を聞き、確かにそうだなぁと思いました。

暑さ対策のグッズや便利なものもたくさんありますが、
まず大切なのは、暑さに向き合える自分自身の状態を整えておくこと。

疲れは気づかないうちに溜まっていきます。

頭や首の緊張をゆるめ、ほっと力を抜く時間も、夏を乗り切るためのひとつのケアかもしれません。

暑い毎日に、少しだけ自分のための時間を。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

夏の風物詩、盆踊り。

最近では、さまざまな地域で開催されていて、
昔ながらの行事でありながら、
時代に合わせて少しずつ変化しているように感じます。

今日まで開催されている中野盆踊りも、
たくさんの人が楽しみにしている夏のイベントのひとつ。

受け継がれてきたものが、
今の時代にも新しい形で楽しまれている。

そんなところも、盆踊りの魅力なのかもしれません。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

西新宿で毎年開催されている
「芸能山城組ケチャまつり」へ。

バリをはじめ、さまざまな国の音楽や踊り、
日本の伝統的な舞など、
独特な音と空気に包まれる時間でした。

映画『AKIRA』の音楽を手がけたことでも知られる芸能山城組。

暑い日が続きますが、
夢中になれる時間があると、
同じ暑さでも感じ方が少し変わるものですね。

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宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

今度の土日8月1日（土）2日（日）は
Oitoma～お暇～からもすぐの、
新宿花園神社の盆踊りが開催されます。

賑やかな新宿では道一本違うと　
お祭りにも気づけない時がありますが、
夏ならではの風物詩は
たとえ行けなかったとしても
日々の流れの中で、今を感じるきっかけになる気がしています。

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

暑い日に冷たいペットボトルを持っていたら、
どこを冷やしますか？

首やおでこに当てたくなりますよね。

もちろん、それも気持ちいい方法のひとつ。

でも、意外な場所が
「手のひら」。

手のひらには血管が集まっているため、
そこを冷やすことで身体全体のクールダウンにつながりやすいのだそうです。

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

「気持ちいいな」と感じる時間はありますか？

お風呂に入る時間。
身体を動かす時間。
好きな音楽を聴く時間。

そんな何気ない時間も、身近なリラクゼーションなのかもしれません。

リラクゼーションというと、
肩こりや疲れをどうにかするためのものと思われることも多いかもしれません。

でも、まず大切なのは、
「気持ちいい」とご自身が感じられること。

力が抜ける。
呼吸がゆっくりになる。
頭の中の忙しさが少し遠くなる。

その積み重ねが、身体にとって心地よい時間になっていくのかもしれません。

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

外から戻って、
冷たい飲み物。
涼しい風。

そんな小さなリフレッシュが
嬉しい季節です。

実は、
頭もたくさん汗をかいています。

髪の毛がある分、
頭皮は思っている以上に蒸れやすいんです。

Oitoma～お暇～では、
この時期毎年ご好評いただいている
ドライシャンプースプレーのサービスを行っています。

施術後に
しゅーっ！✨

頭皮も気分もすっきり。

暑い夏の、
小さなリフレッシュになりますように🌿

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

「おいとま」と読みます。

「いとま」という言葉には、「時間」や「ゆとり」という意味があるそうです。

忙しい毎日の中で、自分のための時間をつくること。

この場所が、来てくださる皆さまにとって、そんな「お暇」になれたら嬉しいです。

今日も皆さまが、ご自分のための時間を少しでも持てますように🌿

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

今日は隅田川花火大会ですね🎆

始まる前のワクワク。
終わった後の、ちょっと寂しい気持ち。

そんな時間も含めて、夏ならではの楽しみなのかもしれません。

会場へ行かれる方も、涼しい場所で配信をご覧になる方も、それぞれの「東京の夏」を楽しめますように。

どうぞ素敵な一日をお過ごしください😊

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

「運動しなきゃ」と思っても、この暑さではなかなか体を動かす気になれない日もあります。

そんな時は、涼しい部屋で肩の力を抜き、腕をだらんと下ろして左右にぶらぶら。

電子レンジを待つ間や、お湯が沸くのを待つ間くらいの時間で十分です😊

背中の力が少し抜けたな、と感じたらそれでOK。

無理なくできることを続けながら、この暑さを乗り切りましょう🌿

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

最近ふと気になったこと。

「昔はCO₂削減ってよく聞いたけど、
最近あまり聞かないよね。」

そんな話を耳にして、
確かに、と思いました。

調べてみると、
今は「カーボンニュートラル」や
「脱炭素」という言葉を目にすることが増えているそうです。

エコバッグや省エネ家電など、
以前は特別だったことが、
少しずつ日常になってきたのかもしれません。

こういう何気ない
「そういえば」が、
意外と面白かったりします😊

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新宿三丁目駅 ,新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
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暑くなってきてから、
Oitoma～お暇～では
今年もひまわりを飾っています。

夏を象徴するお花。

見ていると、
なんだか元気をもらえる気がします。

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
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今日も朝からかなり暑いですね☀️

小型の扇風機を使っている方をたくさん見かけました。

暑さ対策をひとつ。

もちろん気温が下がるわけではありませんが、涼しい室内から外へ出る前に、「このぐらい暑いぞ！」と暑さを予想してから出ると、暑さによる負担を感じにくくなると言われています。

専門的には「予測処理」という考え方だそうです。

ほんの少しの工夫ですが、この暑さの中では試してみる価値があるかもしれません😊

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
ドライヘッドスパ専門店 Oitoma～お暇～のスタッフです、こんにちは。

三連休の最終日。

楽しい時間が終わる少し寂しさや、
明日からの日常を思って気持ちが重くなることもありますよね。

お気に入りの靴を整える。
明日の準備をする。
ゆっくりお風呂に入る。

そんな小さなことが、明日の自分へのプレゼントになる気がします。

疲れも同じように、少しずつ整えてあげる時間を。

頭や目、首肩の疲れを感じた時は、
ゆっくり休ませる時間を作ってみませんか。

ドライヘッドスパ専門店
Oitoma～お暇～

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新宿三丁目駅・新宿御苑前駅各駅から徒歩2分
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今日も気温が大分高そうです☀️

夏の日差しが強くなると、
日焼け対策をされる方も多いと思います。

日焼けというと肌を思い浮かべますが、
最近では目も紫外線の影響を受けると言われています。

サングラスは、
目を守るアイテムでありながら、
いつもの服装の雰囲気を変えてくれる夏のおしゃれアイテムでもありますね🕶️

強い日差しや暑さ、
そしてスマホやパソコンなどで、
夏は目や頭まわりも疲れを感じやすい季節です。

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新宿　ドライヘッドスパ専門店
Oitoma～お暇～からのお知らせ

A Message from Oitoma

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August　2026

今まで外に目印がありませんでしたが、
このたびビルの入り口に小さな案内ができました。
ご来店の際は、こちらを目印を見つけてください。

Until now, there was no sign outside the building.

A small sign has now been added at the entrance.

When you visit Oitoma, please look for this sign.

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July 2026

今年も夏季限定のドライシャンプースプレーサービスが始まりました。

施術後の頭皮をすっきりと整え、暑い季節も軽やかな感覚でお帰りいただけます。

Our complimentary summer dry shampoo service is back!

After your treatment, we'll refresh your scalp with a dry shampoo spray, leaving you feeling clean, fresh, and ready to head back out into the summer heat.

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June 2026

気温が高くなると、知らないうちに汗をかき、水分だけでなくミネラルも失われがち。
カリウムなどのミネラルを含むココナッツウォーターを、期間限定でご用意しました。
すっきりとした飲み心地で、暑い季節にもぴったり。1本 350円です。
夏のリラックスタイムのお供に、ぜひお試しください。

During hot weather, we often lose not only water but also important minerals through sweating without even noticing.

We are offering coconut water for a limited time, which contains minerals such as potassium.

With its refreshing and light taste, it is the perfect drink for the summer season.

Available for ¥350 per bottle.

Enjoy a refreshing moment before or after your relaxing time at Oitoma.

心ほどける、お暇なひととき
Take Your Time at Oitoma

フラットなベッドでゆっくりお休みいただけます

You can relax and rest comfortably on a flat bed.

アクセスの良い新宿二丁目で、静かなひとときを

Enjoy a peaceful moment in easily accessible Shinjuku 2-chome.

施術後は、髪もすっきり整えて

Freshen up your hair and leave feeling refreshed.

脱力を思い出す時間

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もう少し深く休みたい方へ 極上ドライヘッドスパ75分 ​A Little More Time to Relax Ultimate Dry Head Spa 75min ￥9,500 → ￥8,500

Combination courses with dry head spa & body care are also available.

少しだけ、お暇を Please take a little time off. DryHeadSpa専門店 Oitoma～お暇～

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心ほどける、お暇なひととき Take Your Time at Oitoma

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